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Adrienne Pelchat Pilates MTL

 

 

En ligne & en personne

Plateau Mont-Royal, Montréal

 

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Le Pilates est une pratique de mouvement transformatrice axée sur l’amélioration de la flexibilité, de la force musculaire et de la connexion corps-esprit.

Les exercices progressent et sont adaptés pour répondre aux besoins uniques de chaque corps, allant des athlètes cherchant à optimiser leurs performances aux personnes souffrant d’arthrite, d’ostéoporose, de douleurs chroniques et de troubles du mouvement

Découvrez les bienfaits qui ont fait la renommée du Pilates.

  Augmente la flexibilité et la force musculaire
  Construit une meilleure posture et alignement
  Développe les performances athlétiques
  Réduit les douleurs articulaires et dorsales
Améliore l’équilibre et la coordination
  • With a passion for teaching, Adrienne is intelligent, imaginative, intuitive and creative, making her a highly qualified and knowledgeable Pilates instructor. At the end of each hourly session, which feels like 20 minutes, I feel energized and can't wait for the next session!
    Peggy Ann TurnerOnline classes
  • I have been working with Adrienne for several years. She has helped me transform my body by adding strength, muscle tone, and flexibility. She has also been instrumental in reducing any risk of injuries from my other physical activities. Her instructions are clear and her sessions are well structured. She is very versatile and can adapt to any need. I firmly believe she is the best Pilates instructor around.
    Melanie KermadjianPrivate class
  • Adrienne est merveilleuse. Elle donne un cours stimulant dans lequel elle nous explique très bien tous les mouvements et elle varie les mouvements pour bien travailler tout les groupes musculaires. Elle est une excellente enseignante de Pilates. Je recommande ses cours à tous et à toutes, ils vous aideront et vous apaiseront énormément.
    Joanne MartinOnline classes
  • Mes classes avec Adrienne ont changé ma vie. Je souffre d'arthrose et je ne pouvais plus marcher. Adrienne m'a sauvée. En plus, son attitude et sa voix me calment. Je la recommande absolument.
    Raymonde LavoieOnline classes
  • I think Adrienne is the best ever! Regular classes with her have resulted in reduced sciatic pain, increased hip mobility, and greater overall happiness.
    JudyOnline classes
  • The simplest way to describe the way I feel after Adrienne’s Pilates class is one word: FANTASTIC! Adrienne somehow knows what is “just right” for the body. She has a profound knowledge of physiology and Pilates technique but it is her teaching approach and gentle manner that really has hooked me to her. Somehow, she makes me feel that every session is tailor-made for me.
    Alenoush SaroyanOnline classes

Pilates sur Tapis et Reformer

Cours de groupe sur tapis en ligne en direct et enregistrés pour des entraînements stimulants et de bien-être dans le confort de votre maison.
Séances individuelles en personne pour un entraînement personnalisé, au cœur du Plateau Mont-Royal à Montréal.

Pilates en Personne sur Reformer - privé

Un entraînement personnalisé qui progresse avec vous au fur et à mesure que votre force, votre souplesse et votre conscience corporelle s’améliorent. Studio situé au coeur du Plateau Mont-Royal , Montréal.
Français ou anglais

$80 / 1 classe
$375 / 5 classes ($75 par classe)
$700 / 10 classes ($70 par classe)

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Privé en Ligne

Idéal si vous avez une blessure, des objectifs spécifiques ou si vous préférez un coaching individuel.
Français ou anglais

$70 / 1 classe
$325 / 5 classes ($65 par classe)
$600 / 10 classes ($60 par classe)

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Pilates en Ligne – tous niveaux

Des exercices progressifs pour que vous contrôliez votre niveau de difficulté. Améliore la posture, la coordination et le bien-être général. Pour tout le monde, y compris les personnes souffrant d’ostéoporose.
En anglais seulement.

Mar 12pm EST
$15 / 1 classe
$120 / 10 classes ($12 par classe)

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Pilates en Ligne – intermédiaire

Un rythme dynamique avec un mélange de répertoire de pilates classique et contemporain. Améliorer la force, l’endurance et la flexibilité. Pour ceux qui connaissent la méthode Pilates.
En anglais seulement.

Jeu 12pm EST
$15 / 1 classe
$120 / 10 classes ($12 par classe)

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Bonjour,
c'est Adrienne.

 

J’enseigne le Pilates pour améliorer la qualité de vie physique de mes clients, qu’il s’agisse de gérer un handicap ou d’améliorer leurs performances sportives.

J’ai reçu ma certification Pilates en 2011 du PhysicalMind Institute of Canada et j’ai suivi des formations supplémentaires spécifiques à l’ostéoporose, la scoliose, le dysfonctionnement de l’articulation sacro-iliaque, l’analyse de la marche et la mécanique du pied, le Pilates prénatal et la santé du plancher pelvien.

Contactez-moi
  • The simplest way to describe the way I feel after Adrienne’s Pilates class is one word: FANTASTIC! Adrienne somehow knows what is “just right” for the body. She has a profound knowledge of physiology and Pilates technique but it is her teaching approach and gentle manner that really has hooked me to her. Somehow, she makes me feel that every session is tailor-made for me.
    Alenoush SaroyanOnline classes
  • Instead of putting the class through pre-planned routines, she asks clients how you are feeling before each class, and quickly modifies the class to suit their needs. She keeps my old body moving well. She's the best.
    BrianOnline classes
  • With a perfect pace, exceptional verbal instructions (especially for the virtual platform), safe, thoughtful and progressive practice that feels equally challenging and rewarding, Adrienne offers students of all levels a chance to explore a little deeper, lengthen a bit longer and move with breathe and ease through her wonderful approach and natural charisma. At home essential!
    SabineOnline classes
  • With a passion for teaching, Adrienne is intelligent, imaginative, intuitive and creative, making her a highly qualified and knowledgeable Pilates instructor. At the end of each hourly session, which feels like 20 minutes, I feel energized and can't wait for the next session!
    Peggy Ann TurnerOnline classes
  • I think Adrienne is the best ever! Regular classes with her have resulted in reduced sciatic pain, increased hip mobility, and greater overall happiness.
    JudyOnline classes
  • Mes classes avec Adrienne ont changé ma vie. Je souffre d'arthrose et je ne pouvais plus marcher. Adrienne m'a sauvée. En plus, son attitude et sa voix me calment. Je la recommande absolument.
    Raymonde LavoieOnline classes

Au coeur du Plateau

 

Situé près du boulevard St-Laurent sur le Plateau Mont-Royal à Montréal, vous vous entraînerez sur un nouveau reformer moderne équipé pour vous aider à atteindre vos propres objectifs physiques.

4000, rue St Dominique
Montréal, QC
H2W 2A5

 

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